クロス走行とスネーク走行
練習方法に戻る
自走にはクロス走行、パラレル走行、スネーク走行といくつか種類があります。 クロスは自走として最初に覚えた走行。パラレルは両足同じ方向を向けて滑る走行。 スネークは名前の通り蛇のような動きをする走行です。
クロス走行
上半身を動かさず足のみで滑る走行方法です。これは足をひたすら動かし続けるので 加速力はありますが、持続姓はありません。 クロス走行は初速をつけたい時、全力で滑りたい時に使用します。
スネーク走行
スネーク走行は足の動かし方だけでいうとクロス走行のタイミングをずらした動きになります。 動きについては、タイミングが違うのみですが、スネーク走行は足ではなく腰と体重移動で滑ります。
スネーク走行の滑り方
まずは足で滑るのではなく、腰で滑る練習から始めましょう。 腰で滑るには、ある程度速度をつけた状態で、 両手を広げて左右にブンブン回して遠心力だけで進む練習です。 両手を回す事でターンのような動きになりますが、 その際に加速する感覚が掴めるはずです。 感覚が分かってきたら、腰を回して遠心力が移動する際、体重も一緒に乗っけてみましょう。 遠心力と体重で一漕ぎだけでだいぶ進みます。
ポイントは、足ではなく、【遠心力と体重】
参考動画
練習方法に戻る